hipopresivos

Clases de Hipopresivos en Aluche, Madrid

Nuestras clases de Hipopresivos son impartidas por Milu Calderón, Instructora Titular de RSF-Hipopresivos Dinámicos y directora de la Escuela de Yoga Namaskar.

Nuestras clases

Trabajamos series de hipopresivos dinámicos. Estas series van cambiando a medida que se superan las secuencias básicas, adquiriendo fuerza, control sobre la respiración, mejor colocación postural y mayor tono muscular.

Las clases concluyen con estiramientos y relajación física y psíquica.

Origen del Método Hipopresivo

Creado por el Dr. Marcel Caufriez en 1980, el Método Hipopresivo se ha desarrollado a lo largo de los años. En 2006 desarrolla los Hipopresivos Dinámicos, técnicas aplicadas al deporte y fitness. Estos ejercicios se presentan como una alternativa a los abdominales convencionales única para tonificar la musculatura de la faja lumbopélvica sin presionar las estructuras y órganos internos.

Supervisión Especializada.

Es crucial mantener la postura correcta durante toda práctica para asegurar la eficacia de los hipopresivos. En nuestras clases, vigilamos cuidadosamente cada detalle de tu colocación, para asegurar su eficacia…

Beneficios y Aplicaciones

● Reducción del perímetro abdominal.
● Mejora y prevención de incontinencias.
● Incremento del rendimiento deportivo.
● Prevención de hernias y disfunciones pelviperineales.
● Mejora de la función sexual.
● Mejoras estéticas, posturales y funcionales
● Prevención de lesiones articulares y musculares.
● Regulariza los factores metabólicos.
● Aplicaciones en Disfunciones Pelviperineales (Rehabilitación de suelo pélvico, Ptosis
de órganos pelvianos)
● Aplicaciones en Disfunciones Abdominales (Ptosis viscerales, Hernias hiatales, Hernias inguinales, Hernias abdominales, Hernias discales, Normalización faja abdominal, Diástasis abdominal)
● Aplicaciones en Artralgias crónicas (Dorsalgias, Lumbalgias, Cervicalgias, Ciatalgias,
Escoliosis idiopáticas, Fatiga crónica, Tratamiento postparto normal)
● Como ejercicio físico, proporciona bienestar.

NO PUEDEN PRACTICAR HIPOPRESIVOS

— Mujeres embarazadas
— Personas hipertensas

LA CLAVE DEL ÉXITO EN LOS HIPOPRESIVOS ES LA CONSTANCIA