Pilates

Clases de Pilates en Aluche, Madrid

Te invitamos a experimentar el método de ejercicio físico diseñado para fortalecer, estirar y equilibrar tu cuerpo. Descubre los beneficios que el Pilates puede aportar a tu bienestar físico y mental.

¿Qué es el Pilates?

El Pilates es un método de entrenamiento basado en la realización sistemática de ejercicios específicos unido a unos patrones de respiración para fortalecer y tonificar el cuerpo.

Más que una simple rutina de ejercicio, el Pilates se destaca por su eficacia en la mejora de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Además, se ha convertido en un valioso complemento para otras prácticas deportivas y de rehabilitación.

 

Beneficios de practicar Pilates

  • Aumenta la fuerza muscular
  • Ayuda a conseguir un cuerpo tonificado y armónico y un abdomen plano
  • Mejora la flexibilidad y alivia dolores de espalda
  • Enseña a conocer y controlar el cuerpo
  • Aumenta el metabolismo
  • Mejora la densidad ósea
  • Ayuda con el control de la respiración

Metodología y Enfoque Personalizado

En Namaskar nos especializamos en el Método Pilates, permitiéndonos evaluar con precisión el entrenamiento que necesita cada practicante. Nuestro programa de clases está dividido en varios niveles: básico, intermedio y avanzado.

Clases en grupos reducidos

La estructura y diseño de nuestras clases en grupos reducidos, permiten que cada
practicante obtenga una rápida progresión en su entrenamiento.

Únete a nuestras clases y transforma tu bienestar físico con el Método Pilates en Namaskar, promoviendo el equilibrio entre cuerpo y mente.